您当前的位置:首页>养老资讯>社保 > 健康食谱>正文

降脂食谱:玉米笋蔬菜汤

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-08-31 浏览次数:285
 

材料:玉米笋100克,鸡蛋1个,魔芋丸5个。

做法:1.玉米笋连须洗净,葱洗净,切末;鸡蛋打入碗中,打匀备用。2.锅中倒入适量水煮滚,放入玉米笋及魔芋丸煮熟,淋入打匀的蛋汁以大火煮开。3.最后撒入葱末,起锅前加香油调匀,即可盛出。

营养功效:玉米笋是尚未成熟的幼嫩笋状玉米,口感脆嫩并具天然甜味,可促进肠道蠕动,预防便秘,消除浮肿,在减脂、降血压方面的功效较明显;魔芋中的葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收,促进脂肪排出,降低血清中甘油三酯和胆固醇水平。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

0条 [查看全部]  相关评论