您当前的位置:首页>养老资讯>生活 > 健康养生>正文

举办养生讲座 关爱长者健康

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-01-29 浏览次数:248
    近日气温急剧下降,为关爱老年人身体健康,提高老年人的健康意识和自我保健的能力,1月25日,赣州石油离退休支部举办老年人冬季养生保健知识讲座,近30名离退休同志参加讲座。

  此次老年人冬季养生保健知识讲座设在赣州石油老年活动中心举行,该公司邀请到辖区卫生服务中心的贾医生为大家进行健康讲座。

  “冬天的天气寒冷,肢体运动功能降低,而且是心脑血管病的高发季节。老年人在冬季应注意作息规律,休息充足,饮食以清淡为主,少食肠胃刺激性和神经刺激性食品,尤其是爱喝茶的老人,也要注意饮茶的种类、浓淡等。老年人要适量运动…”

  讲座中,贾医生从冬季气候特点出发,旁征博引地分析了各种体质在冬季养生及预防疾病的方法。并针对冬季保健误区、冬季饮食原则、冬季如何进补、冬季如何防感冒、冬季健身等五大方面对老年人冬季如何进行养生保健做了详细讲解,同时对老年人冬季饮食、运动、心态调整等方面给予了科学的指导。

  李阿姨今年五十八岁了,她说,通过视频中关于中老年人冬季如何进行养生保健的详细讲解,我要改变自己的生活习惯,改善饮食规律,而且还要和老伴出来锻炼身体,让自己的身体变得硬朗起来。

  短短一个小时的讲座,听得老人们意犹未尽,纷纷表示希望今后多开展此类讲座,不仅能够加强自身的养生健康,还能将健康知识传播给周围的亲人和朋友。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

0条 [查看全部]  相关评论