我一下怔住了，因为我还从来没有想到过——我已经老了。或许在我的生命中，这是第一次，我感觉我活出了理想中的自我。很多时候，我也对自己的身体感觉到绝望：满脸的皱纹，松弛的眼袋，下垂的屁股。我也常常因为看到镜中老态龙钟的自己而感到震惊，但我不会为这些事情痛苦不堪。我见过太多的好友过早地离开了这个世界，还没有来得及安心享受这伴随着年老而来的宝贵的自由。我竟有这样的福气，黑发变成了银丝，青春的欢笑在我的脸上雕刻出了道道皱纹。
如果我愿意，我可以看书、玩电脑一直到凌晨四点，然后再一觉睡到过午；如果我愿意，我可以独自一人听着五六十年代的优美旋律而翩然起舞；如果我愿意，我可以为我逝去的爱情一洒伤心之泪，想哭就哭；如果我愿意，我可以穿着被发福的身体绷得紧紧的泳装在海滩上悠然漫步，然后纵情跃入海浪之中，才不管那些身着比基尼的年轻人向我投来的怜悯目光，她们也会变老的。
一首《舒心谣》，送给所有老年朋友，让我们从此爱上年老，让年老变成自由！
01
家庭是块责任田，
肥也是田，瘦也是田；
辛勤耕耘不偷懒，
丰也喜欢，欠也喜欢。
俗话说，金窝银窝，不如自己的狗窝。家，无关大小，舒适即可；无关美丑，温暖则佳。冰心说：“一个美好的家庭，是一切幸福和力量的根源。”家，是我们心灵的寄托，是精神的支撑，是一生的归宿地。
02
夫妻本是前世缘，
和也是缘，吵也是缘；
人非圣贤哪得全，
睁一只眼，闭一只眼。
一屋两人，三餐四季，如此甚好。
03
生老病死本自然，
你也难免，他也难免；
只要良心可对天，
早也升天，晚也升天。
有这么一句话：“生命是一片树叶，绿了枯了，必然。”活着，便是走在衰老的路上。哭着来，笑着走，便是最好的人生。
04
子女上进只能劝，
成也自然，败也自然；
儿孙之福不在爷，
有也由天，无也由天。
老话说，儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛。照顾好自己，有个好身体，有个好心情，才是最重要的。
05
万贯家产难进棺，
贫也成烟，富也成烟；
找个喜欢的事干干，
挣多也炫，挣少也炫。
人这一生，赤条条来，赤条条去，什么也带不走。很多人一辈子追名逐利，到头来却还是一场空。我们挣钱的目的，就是为了更好的生活。去做自己喜欢的事，这一辈子，开心才最重要。
06
琴棋书画多喜欢，
性也得练，情也得练；
忙里偷闲勤锻炼，
忙也乐观，闲也乐观。
有人说：人活着，一定要爱点什么。有所好，才能有所得。但比“有所好”更重要的，是要有一颗乐观、开朗的心。毕竟，日子过的是心情，心开朗了，人生才会开朗。
07
日出东海落西山，
愁也一天，喜也一天；
认真过好每一天，
有也过年，无也过年。
要知道，人生就是一场修行，修的就是一颗心。心柔顺了，一切就完美了；心清净了，处境就美好了；心快乐了，人生就幸福了。
08
遇事不钻牛角尖，
人也舒坦，心也舒坦；
自古万事难得圆，
好也随缘，赖也随缘。
随缘，其实是一个很美好的词。它代表了一种境界：宠辱不惊，云淡风轻，自在飘逸......所谓“圆满”，向来只在心中。
09
和谐爱情不可缺，
男也心欢，女也心欢；
常与知己聊聊天，
你也心宽，他也心宽。
人这一生，会遇见很多人。爱人与知己，都是真正走进了心里的人。若能同时拥有，便是人生大幸。
10
父母儿女互慰勉，
贫也相安，富也相安；
心宽体健走人间，
不是神仙，胜似神仙。
年轻时候，总是为了更好的生活，忙着取悦别人。走过半生才明白：再奢华的物质生活，也抵不过真心的陪伴。往后余生，爱家人，亦爱自己；好好生活，不忧不
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